トレーニング2週間目

このままでは続かない😱と、聞いたり調べたりしてみました！

その結果、大分レパートリーが増えました😆

好きな味のものに出会えると本当に嬉しい✨✨

増えたレパートリーで好きなものトップ3です😊

マグロのたたきと玄米50g

玄米は朝ご飯かトレーニング後ならと、OKをもらいました😆

パプリカ、ズッキーニ、鶏むね肉、ブランパン、ゆで卵半分

ブラン食パン、炒り卵(1個、もちろんノンオイル)、ケチャップ小さじ一杯

ケチャップも、たまーに、ほんのちょっとならとOKをもらいました！

これが最高に美味しい😆😆

この好きなもの1品と、タンパク質と脂質のバランスを見て、1、2品増やして食べれるようになりました😊

そして、オイコスの加糖0が全然好きになれなかった私に救世主が！

このギリシャヨーグルト、ちゃんと甘い！！

間食や一品プラスに最適😍

苦痛が大分和らいだ2週目でした😊