どうしてもチョコレート系のものが食べたくて。一本辺り、タンパク質9.0g、脂質2.8g、炭水化物1.3g(内、糖質0.7g)で、しっかり美味しいチョコ味です♡LOW CARB PROTEIN/MUSASHI結構調べたけれどamazin経由でオーストラリアから発送のものしか見つからず。。12…

大分レパートリーが増えて、好きな食べ物で食事が構成できるようになりました！なかなか手に入らないブラン食パン！トーストすると美味しいと聞いて、やってみたら本当に美味しい♡♡ローソンにしか売ってない上に、ハシゴしても見つからないことが多いので、…

このままでは続かないと、聞いたり調べたりしてみました！その結果、大分レパートリーが増えました好きな味のものに出会えると本当に嬉しい✨✨増えたレパートリーで好きなものトップ3ですマグロのたたきと玄米50g玄米は朝ご飯かトレーニング後ならと、OKをも…

1週間目は筋肉痛も酷かったけど、何より食事がしんどかった！！なので、食事の割合について、書いていこうと思います。基本は、3食食べて間食もOK。ただし、1食につき、タンパク質25g以上、脂質5g以下(MAX10g)の割合で食べること。プラス、白米など炭水化物…